“管住嘴，迈开腿”才能更加健康的生活。可现在的年轻人由于工作繁忙，吃饭时间不定点，常常有暴饮暴食的习惯，造成了很多上班族患上了胃病。那么上班族该如何保养自己的胃呢?999胃泰认为要从以下几个方面入手：
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1、一定要吃早餐
这个是最为重要的，估计大家也都听说过，早餐不仅决定着我们一天的工作效率和工作状态，而且长期不吃早餐会引起胃肠蠕动发生变化，进而引发胃病。与其在患上胃病来了解胃药有哪些，不如养成良好的饮食习惯，从每天按时吃早餐开始。
2、远离生冷食品
除了以上的一日三餐需要注意以外，平时在外面也要多加注意，一定不要食用生冷食品，比如夏季刚刚从冰箱里拿出来的饮料、矿泉水等，还有一点要注意的就是尽量不抽烟喝酒。999胃泰提醒胃病患者要尽早告别烟酒，才能早日康复。
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3、饮食要有规律
和正常人吃饭不同，胃病患者更要讲究规律，除了摒弃以前的暴饮暴食坏习惯以外，还应该少吃多餐，也就是增加饮食的次数，但是减少每次的食用量，每次达到七分饱就终止，不过这个方法对于普通上班族来说很难做到，大家可以根据个人实际情况而定。
4、粗茶淡饭最养胃
其实比起那些山珍海味、大鱼大肉，我们平常老百姓的食物是最为养胃的，比如大部分医生都会和你说早上多吃小米粥，然后搭配热乎的馒头，中午多吃面条，多喝面汤等，所以大家不要以为治疗或者预防胃病离我们普通人很遥远，只要坚持好的饮食习惯就可以远离胃肠病。
养成以上这些好习惯对预防胃病有很大的作用，那么不慎患上了胃病又该如何治疗呢?市场上的胃药有哪些呢?首先要根据自己的病情，在医生指导下选用1—2种药物，如市场上的999胃泰等等。胃药有哪些?需要提醒的是有一种较为普遍的错误认识，认为既然是炎症，就自己购买多种消炎药(大都是抗生素类)，殊不知此胃炎非一般的炎症，不可滥用消炎药。
对胃药有哪些有了一个初步的了解之后，上班族也可以在工作休息之余做一做以下三种理疗方法：
1、放松腹部。胃疼时，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点。此时，将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人，平时应穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2、温暖胃部。有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿，效果也是比较明显的。
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3、穴位疗法。揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。疼痛发作时可增至200次。
上班一族总是忙忙碌碌的，很少关注自己的饮食健康，久而久之就落下了胃病。想要远离胃病困扰还是从改变自己的饮食习惯开始吧。
